サッカー スプリントトレーニングメニュー
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冬季練習は基礎体力をしっかり身につける時期でもありますが、僕個人の意見としては、スピードトレーニングも冬季中に行うべきだと思っています。 もちろん冬季練習中はシーズン中に比べて気温も低く、怪我のリスクも高まります。 ですので持久系や筋トレばかりをメニューに組み込んで.
サッカー スプリントトレーニングメニュー. ホーム 選手育成 ナショナルトレセンU-14 19年 トレーニングメニュー. 今回の動画は「アジリティの強化」です！ アジリティの強化とは簡単に言ったら、ステップを速く踏めるようになるということです。 サッカー. 元陸上選手で100m10秒13で走る 世界最速ラグビー選手 と呼ばれているcarlin isles（カーリン・アイルズ）選手が行う 2種類 のスプリントトレーニングメニューをご紹介します。.
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