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筋肉の中でも特に大きいことで有名な太ももの筋肉は、大きく表側と裏側の2つの名称を覚えておくといいでしょう。 大腿四頭筋 太ももの筋肉と言った時、大抵はこの 「大腿四頭筋」 （英語名：Quadriceps muscle）を指します。.
サッカー 太もも 筋肉. 太ももが太くてお悩みの方へ ご存知のようにサッカー選手 はももが太いのが特徴です 私も中学、高校とサッカーを やっていましたが、その頃は 太ももが60cm弱ありました. 太ももを痛めたのはサッカーをしていてというよりは、 体育祭の練習で全力で走った次の日に太ももが痛くなりました。 筋肉痛かと思ったら全然治らないので、接骨院で 電気、マッサージ、テーピングをしてもらって2週間たったんですが、痛みはなくなら. 本日は身体の中で最も大きい筋肉、 損傷しやすい筋肉、大腿四頭筋 （太もも）についてです 大腿四頭筋とは？ 膝を伸ばすときに働く筋肉の総称です.
実際に使う筋肉をトレーニングすれば、試合でも活躍できるようになれます。 ご紹介した筋肉の部位と、筋トレ法を照らし合わせて、トレーニングに生かしてください。 <参考> サッカーで使う筋肉ランキング！. 「サッカー選手は太ももの前側の筋肉を鍛えすぎる傾向があるので、太ももの裏側の筋肉を鍛えると良いと聞いたのですが、、？」 結論から言うと、「必ずしもそうではない」と思います。 なぜかというと、、 まず、太ももの前側の筋肉＝大腿四頭筋です。. サッカー選手の太ももってデカくてゴツいですよね(笑) 太ももの筋肉はキック力や走力、ジャンプ力などサッカーのプレーの強度を増します。 下半身を鍛えるならこの部位は外せません。 2.大殿筋 大殿筋は「おしり」の筋肉です。.
シュートのスピードをあげたい ボールを強く蹴りたい ボールを遠くに飛ばしたい サッカー選手にあるキック力upに関する悩み その改善策としてスクワットやランジ動作のような「筋トレ」だけやっていてもダメです。 今よりもさらにサッカーのキック力と正確性をあげたい人へ その鍵は 大.
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